Mænd har også en bækkenbund

Det gør den hos mænd

Bækkenbunden ligger som en skål i bunden af bækkenet, mellem skambenet og halebenet. Hos mænd omgiver den urinrøret og endetarmen og støtter blæren og prostata.

Musklerne hjælper dig med at holde tæt og med at tømme urinrøret, når du er færdig med at tisse. De er også en del af rejsningen. Som alle muskler bliver de svagere, hvis de ikke bruges, og de kan trænes.

Efterdryp, det almindelige ingen taler om

Du er færdig med at tisse, har lynet gylpen, og så kommer der et par dråber mere. Det kaldes efterdryp. Det skyldes, at lidt urin bliver tilbage i urinrøret og løber ud bagefter.

Det er almindeligt, især med alderen, og som regel ufarligt. Det kan ofte mindskes.

Andre tegn på svag bækkenbund

• Det lækker, når du hoster, løfter eller træner.
• Du har travlt med at komme på toilettet og når det ikke altid.
• Du tisser tit, også om natten.
• Rejsningen er svagere end før.

Flere af disse gener kan også skyldes prostata, diabetes, medicin eller andet. Derfor er det vigtigt at få dem undersøgt.

Efter prostataoperation

Urinlækage er almindeligt, efter at prostata er blevet fjernet. En del af det, der før hjalp med at holde tæt, forsvinder ved operationen, og bækkenbunden skal gøre mere af arbejdet. Mange får råd om at træne bækkenbunden, gerne med støtte fra en uroterapeut eller fysioterapeut.

INSCULPT Chair har et særskilt program til tiden efter operation. Du begynder først, når din læge har givet grønt lys.

Træn siddende, fuldt påklædt

Mange mænd synes, at knibeøvelser er svære at komme i gang med. Det er svært at vide, om man gør det rigtigt, og let at glemme.

I INSCULPT Chair sidder du fuldt påklædt i omkring 30 minutter, mens et elektromagnetisk felt aktiverer bækkenbunden med omkring 12 000 sammentrækninger. Der findes programmer til blærekontrol, efterdryp, prostatasundhed og seksuel funktion.

Det gør ikke ondt. Det prikker, og du mærker kraftige sammentrækninger, og styrken øges gradvist. Du kan gå direkte tilbage på arbejde bagefter. Et forløb er typisk 10 behandlinger, 2 gange om ugen.

Har du pacemaker eller andre elektroniske implantater, eller metalimplantater tæt på bækkenet, skal du ikke bruge stolen. Klinikken gennemgår en helbredserklæring med dig før den første behandling.

Hvornår du skal søge hjælp

Gå til din egen læge, hvis strålen bliver svagere, hvis du har svært ved at tømme blæren, hvis du skal tisse tit om natten, eller hvis du har smerter. Søg læge med det samme ved blod i urinen, feber, eller hvis du slet ikke kan tisse.