Artikler om bækkenbunden
Korte tekster om kroppen, almindelige gener og hvad der hjælper. Skrevet, så du forstår, hvad der sker, og kan tage det roligt.
Kroppen · 3 min. læsningBækkenbunden, musklen der holder dig sammen
Du ser den ikke, og du tænker sjældent på den. Alligevel arbejder bækkenbunden hele dagen, hver gang du hoster, løfter eller griner. Her er, hvad den gør, og…
Urinlækage · 3 min. læsningDet lækker, når du hopper
Du hopper i trampolin med børnene, løber en tur eller laver hop i fitnesscentret. Og så kommer der et par dråber. Det har et navn, og der kan gøres noget ved det.
Efter fødsel · 3 min. læsningBækkenbunden efter fødsel
Graviditet og fødsel sætter bækkenbunden på prøve. Det er normalt, at kroppen føles anderledes bagefter. Her er, hvad der sker, og hvornår du kan begynde at træne.
Til mænd · 3 min. læsningMænd har også en bækkenbund
Bækkenbunden bliver mest omtalt i forbindelse med graviditet. Men mænd har også en bækkenbund, og den påvirker blæren, efterdryppet og den seksuelle funktion.
Overgangsalderen · 3 min. læsningBækkenbunden i overgangsalderen
Hedeture og søvnproblemer taler mange om. At det begynder at lække, eller at du skal tisse oftere, taler færre om. Det hænger sammen med de samme hormoner.
Træning · 3 min. læsningKnibeøvelser eller stol?
Knibeøvelser er grundlaget for al bækkenbundstræning. Træning i stol er en måde at give musklerne mere arbejde. Du behøver ikke vælge, de fungerer godt sammen.
Behandlingen · 3 min. læsningDin første behandling, trin for trin
Det er almindeligt at være lidt nervøs før første gang. Her gennemgår vi det hele, fra bookingen til du rejser dig fra stolen efter behandlingen.